你會不會有的時候會自言自語說：最近跑步時膝蓋都會痛，不知道是不是膝蓋出了什麽問題呢？ 上次練完背後痠痛都一個月了怎麼都還沒好？ 或是常常聽到身邊的家人說最近腰痛是不是上次拿東西閃到腰了呢？ 到底是為什...

在開始訓練之前，你知道健美、健體、健力、crossfit跟舉重中間的差別了嗎？哪一個是你想要訓練的目標呢？還不知道的朋友一定要好好的來看一下囉！😊 實際看完影片後，若是符合你喜歡的題材可以按讚追蹤...

這次的影片只是針對接下來要做的系列開箱書去預告一下，順便分享我個人在健身這條路上的黑歷史過程～（超害羞＞////＜) 裡面第一次公開我存封在垃圾桶已久的真相（畢竟我本人偶包很重啊～） 順便介紹接下來...

雖然中秋過了才把片剪完但是第一隻影片至少趕上週三上片！ 相信各位家裡的月餅應該還是堆得跟山一樣高！！ 這次開箱月餅怒吃一波，至少也要從沙發起來小動一下， 但是過節最開心的還是跟家人聚再一起的快樂， ...